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Parcours propulsion technique

Ces 2 parcours de 25 m comportent deux déplacements de base.

 

 

PARCOURS N° 1

1) Ballet leg jambe droite par les pieds sur 12.50 m

2) Rétropédalage costal sur 12.50 m

 

PARCOURS N° 2

1) Ballet leg jambe gauche par la tête sur 12.50 m

2) Rétropédalage costal sur 12.50 m

 

 

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